様々な支援・サポートにより安心したクラブ運営を行い選手たちが人としてたくましくなる姿を楽しみにしてます。
クラス
学年やクラス分けしたMクラブの目的や考え方は下記です。
スポーツを始めたい！から、スポーツを始めた時期、年齢に必要な行動から、
選手としての成長に係わり、将来のオリンピック選手や伝承者になってくれる人格者に育てたいと思います。
小学校１年生・２年生・３年生 対象（記録会参加・大会参加相談）
・成長に合った身体作り・動き作りをして土台を作ります
・多種目・他競技で将来、目標を達成する為のスタートをしたい人
小学校２年生～中学校３年生 対象（記録会参加・大会参加相談）
・走る為の基本動作をしっかりと覚えます
・小学６年生以上の選手でも、もう１度基礎からと思う人
小学校３年生～中学校３年生 対象（記録会・大会参加）
・日清食品カップ全国小学生陸上大会を目指す選手
・技術を学び、ルールを学び、自分の目標に取り組める人
中学校１年生・２年生・３年生 対象（記録会・大会参加）
・中学生の入部も基本クラスの加入もOKです
・Mクラブで全国大会、最低でも県入賞を達成したい選手
・礼儀・集団行動・思いやりを考えられる選手である事
※学年で分けることを基本にしておりません。今、何を目的にしているのか？何が必要なのか？
選手については各コーチ・スタッフと情報を共有しながら成長・記録更新をうながします。
御自分の学年やクラス等、選択して頂いたうえで以降の、練習について・料金についてを見て頂くと分かりやすくなっています。
自分のクラスを把握して頂き、自分のクラスの練習内容や練習の設定、料金を確認して下さい。
練習場所・日程
【月～金】
県民福祉村・階段・坂道・公園
15：30～19：30の範囲で1時間～3時間
【土･日･祝】
競技場練習（しらこばと・セナリオ・野田・駒場）
9：00～11：30 ・11：30～13：00 ・13：00～15：00等
春休み・夏休み等、練習場所・時間は土日祝の設定になる場合があります。
1週間2.5日練習（月10日の練習の中で競技場練習をバランス良く2日は選ぶ）
1週間3日練習（月12日の練習の中で競技場練習を毎週1日は選ぶ）
1週間3.5日練習（毎週1日は競技場練習を選び、階段・坂練習を月1日は選ぶ）
1週間4.5日練習（毎週1日は競技場練習を選び、連続練習は2日又は3日までで計画する）
◆参加したい日に、こちらの都合で休みになってしまったりで計画を立てづらいこともあると思いますが、練習内容でコントロールして行います。
◆学校により終業時間が異なり練習開始時間が合わない時などご相談下さい。月を通して良い練習計画にしていきます。
◆土日を中心に練習に参加したい選手、平日は参加出来ないという選手等、あらかじめ練習日を決められる場合は、
平日や休日の自宅での補強等も含め計画し良い練習内容にしますのでご相談下さい。
練習回数
基本的に土･日･祝など、休日メインクラスと平日メインクラスと考えて選択できます。ただ、Mクラブの考え方は平日は学校活動･友人と遊ぶ事、
身体を休める事も必要ですし、休日は家族･兄弟･趣味･手伝い･お出かけ等、息抜きをして頂きたいと思っています。
他クラブ等、土･日･祝の練習がメインになり平日の練習が無いクラブもあったり、子供が子供らしく土･日･祝をつかえずに
小･中学校の時期を過ごす事を良いとは思えません。
平日メインの練習を組み、土･日･祝の1日を家族･兄弟で皆で練習に参加･見学に時間を使って頂き、1日をゆっくりと休養して頂ける様、ご検討下さい。
練習場所へ移動が間に合わない・引率が出来ない等、それぞれの事情もあると思いますので、ご相談のうえ練習計画を組んでいきますので
お声がけ下さい。
低学年クラス・・・1週間で2.5回練習
| 平日2日15：30～16：30 | ＋ | 各週日曜11：30～13：00 |
| 県民福祉村 | 近隣競技場 |
このクラスは特に走る為の動作を取り入れながらですが、
色々な競技・道具を使って身体を動かした練習をします。
よって競技場での練習には不向きです。
各週日曜日は記録会を含め練習を生かした実践練習をします。
基本クラス・・・1週間で3回練習
| パターン① | 平日2日16：30～18：30 | ＋ | 土曜・日曜のどちらか参加 |
| パターン② | 平日1日16：30～18：30 | ＋ | 土曜日・日曜日 練習 |
| 県民福祉村 | 近隣競技場 |
このクラスは小学校2年生～中学校2年生まで可能なクラスであり、
練習を始める時期の違いがありで幅広いクラスです。
ただ、競技を行う前の準備の時期なので学年は違っても
覚えることは一緒です。
他クラブから移動してすでに競技に馴れた選手も居ますが、
記録が伸びない原因や記録を伸ばすための要因はここにあります。
最低で3回、長い人は1年でも2年でもしっかりと身につけて下さい。
選手権クラス・・・1週間で3.5回練習
| パターン① | 平日3日（各週で2日） 16：30～18：30 | ＋ | 土日どちらかで参加 |
| パターン② | 平日2日（各週で1日） 16：30～18：30 | ＋ | 土曜日・日曜日 練習 |
| 県民福祉村・公園・坂道 | 近隣競技場 |
※まずは1番繊細なクラスだと思って下さい。
大会に全力を使う場面もあり、調整や練習過程として
参加していきます。
練習も徐々にハードになり、高い順位を狙いに行きます。
何故なら、しっかりと基本の動きを覚えたMクラブの
選手達には存分に活躍する権利があると思うからです。
中学生クラス・・・1週間で4.5日練習
| パターン① | 平日4日（各週で3日） 16：30～19：00 | ＋ | 土曜・日曜のどちらか参加 |
| パターン② | 平日3日（各週で3日） 16：30～19：00 | ＋ | 土曜日・日曜日 練習 |
| 県民福祉村・公園・坂道 | 近隣競技場・高校 |
※各クラス共に練習開始時間と練習終了時間は変更可能です。
1日24時間の使い方を上手く使います。せっかく1時間早く練習参加出来るのであれば、
普段1時間足らなくて練習メニューに組めない練習がある訳です。
皆が良い結果を出せるよう、しっかりとした練習を心がけます。
料金
入会金・年会費について
| 入会金 | 年会費 | |
|---|---|---|
| 低学年クラス | 10,000円 | 12,000円 |
| 基本クラス | 10,000円 | 12,000円 |
| 選手権クラス | 10,000円 | 12,000円 |
| 中学生クラス | 10,000円 | 12,000円 |
初期費用として入会金10,000円と年会費12,000円
4月入会（1,000円×12）12,000円
5月入会（1,000円×11）11,000円
6月入会（1,000円×10）10,000円
11月入会（1,000円×5）5,000円
※初年度年会費は4月～3月の年数と考え入会1年目は月割になります。
翌年より年会費は月割計算は致しません。
Mクラブ協力支援制度（年会費免除）
➞
月謝について
| 月謝 | |
|---|---|
| 低学年クラス | 5,000円 |
| 基本クラス | 3,000円 |
| 選手権クラス | 3,000円 |
| 中学生クラス | 3,000円 |
月謝は月の1日～月末の30日としています。
月謝は月初めの1日から先払い制になります。
Mクラブ協力支援制度 （月謝免除）
➞
毎回の支払いについて
| 練習毎回 | 備 考 | |
|---|---|---|
| 低学年クラス | 0円 | 競技場練習時1,000円＋競技場使用料100円～300円 |
| 基本クラス | 1,000円 | 競技場練習時の競技場使用料100円～300円 |
| 選手権クラス | 1,000円 | 競技場練習時の競技場使用料100円～300円 |
| 中学生クラス | 1,000円 | 競技場練習時の競技場使用料100円～300円 |
練習参加時に名簿にチェックし参加費1,000円お支払いいただきます。
お子様に現金を持たせない対策として、
5回分（5,000円）・10回分（10,000円）の回数券を事前にご購入して頂き、回数券に名前を記入提出し、
練習に参加していただくことも出来ます。
Mクラブ協力支援制度・・・練習や大会等に私達に協力して頂ける保護者様の制度です。
年会費12,000円・月謝3,000～5,000円の免除になりますのでご検討ください。
その他の費用
大会参加費 500円～1,000円程度 ／ 競技場使用料 100円～300円程度 ／ 年間保険加入料 800円程度 ／ 陸上連盟登録料 年間2,000円程度
Mクラブコーチ・役員
入会担当・情報
桑原 翔子（旧姓・鈴木）
元･越谷大相模中学校陸上競技部顧問
短距離・ハードル 大阪室内・JO出場
大会役員・審判
夏目 柾彦
埼玉県陸上競技協会理事
短距離・幅跳び インターハイ400ｍR優勝
コーチ・指導者
松岡 康行
日･中交流戦日本代表
短距離・リレー インターハイ200ｍ3位
Mクラブ顧問
＜コンディション＞
髙野 和彦
バルセロナオリンピック強化スタッフ
髙野治療院 院長
＜チーム相談窓口＞
関 順子
元･千寿桜堤中学校校長
足立区教育委員会
他
○ネット・広報担当
○コーチ・指導者
○練習指導講師
○大会審判員
○日本スポーツ協会スタートコーチ資格者
○Mクラブマネージャー
Mクラブの規則
Mクラブは頑張りたい子・目標を持った子が精一杯の努力をする為に作ったクラブです。
個人の成長をさまたげる行動や行為があった選手・保護者についてはMクラブ役員・他コーチで話し合いの末、退部もあります。
退部の際、Mクラブの規定の退部届の提出をお願いします。
届け出が出されていない場合の年会費・月謝などは加算されていきます。日本陸連の登録・退会に関しての誓約もありますので必ずお願いします。
お知らせ
